できればやりたくないと
これまで避けてきた筋トレ。
でもいよいよ重い腰を上げて
始めてみました。
アラフィフともなれば
食事を減らして
体重を減らせばいいって
もんでもないよなと。
それにおそらく
体重が減っても
お腹周りや腰回りは
変わらないんじゃないかと。
ということで
この筋トレを始めてみました↓
1日に4分！
4分頑張ればいいらしい。
とりあえずこれを1ヶ月続けてみる。
（ここで宣言したからにはやめられない）
ちなみにトレーニングは
確かに4分だけど
その後10分超も
起き上がれない(￣∀￣)
大丈夫かな？？笑
がんばれ自分！